Byw’n Iach ar gyfer y Flwyddyn Newydd

Rydyn ni i gyd yn ymdrechu i fwyta ychydig yn iachach pan fydd y Flwyddyn Newydd yn cychwyn ym mis Ionawr, yn enwedig ar ôl mwynhau rhai danteithion dros y Nadolig.

Wrth i chi daflu’r holl siocledi a danteithion i ffwrdd a rhoi cychwyn ar eich blwyddyn newydd gydag arferion bwyta iachach newydd, nid oes rhaid i chi roi’r gorau i fwyta’ch hoff gawsiau.

Mae gan gaws Cheddar lawer o fanteision i’ch iechyd pan gaiff ei fwyta fel rhan o ddiet cytbwys iach.

• Ffynhonnell Calsiwm: yn helpu i gynnal esgyrn a dannedd iach.
• Fitamin D: yn helpu’r corff i amsugno calsiwm.
• Protein: Mae caws Cheddar yn ffynhonnell dda o brotein.
• Haearn a fitamin A: Mae caws Cheddar yn cynnwys haearn a fitamin A.

Rhowch gynnig ar rhai o’n ryseitiau blasus i ychwanegu ychydig o hud Dragon yn eich trefn Flwyddyn Newydd;

Quesadillas – ryseitiau perffaith ar gyfer syniad cinio blasus neu i ddefnyddio ychydig o fwyd dros ben

Cacennau Pysgod Cheddar – pryd o fwyd gwych amser te blasus

Ychwanegwch gaws Cheddar at eich ffefrynnau bob dydd;

Taten drwy’i chroen – prif bryd, mwynhewch gyda chaws a ffa

Bolognase – ffefryn teuluol wedi’i wneud hyd yn oed yn fwy blasus gydag ychydig o Cheddar draig ar ei ben

Bocsys cinio

Bocs cinio pori – gwnewch eich bocs bwyd pori eich hun fel syniad amser cinio gwahanol, rhai cracers caws, ffrwythau a llysiau, yn ddelfrydol ar gyfer oedolion a phlant